Resilienz - Stressfrei durch den Berufsalltag: Wie Sie sich vor Dauerstress schützen

Resilienz ist die schützende Kraft vor Dauerstress. Resilienz meint die Widerstandsfähigkeit vor psychischen Belastungen und die Regenerationsfähigkeit nach belastenden Phasen. Der Schlüssel zur individuellen Resilienzfähigkeit ist die Pflege und Aufbau des eigenen Selbstregulationsinventars. Wie diese Fähigkeit aktiv ausgebaut und gestärkt werden kann, wurde in diesem Vortrag anschaulich erklärt.